电竞职业选手手腕

随着电竞的飞速发展，越来越多的年轻人加入了电竞职业选手的行列。然而，电竞职业选手手腕伤害却时常被忽视。那么，电竞职业选手的手腕伤害有多严重呢？

手腕伤害危害

作为电竞职业选手必备的工具，鼠标和键盘是电竞选手手腕最常用到的工具。长期地使用鼠标和键盘，以及频繁的手腕活动，都会对选手的手腕造成极大的压力。这些压力不仅会导致手腕肌肉疲劳和僵硬，还会造成手腕多种疾病，如手腕痛、手腕酸痛、手腕麻木、腱鞘炎等。严重的话甚至可能会瘫痪。

造成手腕伤害的原因

那么，为什么电竞职业选手手腕会伤害呢？主要有以下原因：

长时间对鼠标和键盘的重复按键和移动。

长时间保持同一姿势，使肌肉长期处于收缩状态。

大量使用鼠标，因为手腕和手指长时间处在一个位置，造成局部血液循环较差。

手腕肌肉和韧带受到倾斜式鼠标和键盘的影响，容易摆动。

长期低头打游戏。

预防手腕伤害

为了避免手腕伤害，电竞职业选手需要采取措施来减轻手腕的压力。以下建议可以帮助选手预防手腕伤害：

选购适合自己的鼠标、键盘，避免使用过大或者过小的鼠标、键盘。

在休息时间中做一些手腕伸展运动，比如捏一些泥球、数颗棋子等手腕运动。

使用鼠标垫，鼠标垫可以减轻手腕在鼠标上移动时的摩擦力。

调整座椅高度，使鼠标和键盘对于手腕和手臂的坐位正常。

保持良好的姿势，尽量不低头，以减少颈部和肩部的压力。

治疗手腕伤害

如果已经出现了手腕伤害，那么会出现疼痛和不适等问题。一般的治疗手段为：

使用冰袋或热敷减轻疼痛。

吃止疼药，缓解疼痛。

找专业机构治疗手腕的酸痛问题，包括针灸和理疗等。

减少电脑使用的时间，让手腕得到充足的休息。

结语

总之，电竞职业选手手腕伤害不容小觑。采取预防措施和及时治疗，可以帮助选手避免手腕伤害。要养成良好的习惯，保护好自己的手腕，为电竞事业注入更多的活力。